Como nadar braza?

1. Con los brazos extendidos enfrente de la cabeza y las piernas extendidas hacia atrás, el cuerpo adopta una postura aerodinámica.

2. Los brazos empujan hacia abajo y se alejan del cuerpo, al mismo tiempo, la cabeza se eleva. las rodillas se doblan y os pies avanzan hacia el torso.

3. Los brazos completan su remada bajo el agua. Vuelven a enderezarse hacia delante cuando la cabeza y los hombros se elevan fuera del agua. Los pies se mueven dando una patada hacia atrás.

4. La potente patada empuja al cuerpo atreves del agua. Con los brazos extendidos, el nadador se desliza por el agua.