Como nadar crol?

1. Cuando el brazo derecho izquierdo sale del agua con el codo doblado, el brazo derecho comienza a  empujar el agua. La cabeza apunta hacia abajo y las piernas se mueven con un movimiento de aleteo constante.

2. El brazo izquierdo se eleva fuera del agua con el codo apuntando hacia arriaba. El brazo derecho profundiza en el agua y empuja hacia atrás.

3. Cuando el brazo izquierdo entra en el agua, el brazo derecho finaliza la fase vigorosa de remo. En este momento, con el hombro alejado de la cara, la cabeza a de respirar.

4. Cuando el brazo derecho sale del agua, el brazo izquierdo comienza la segunda mitad del ciclo. El nadador/dora mete la cabeza dentro del agua, hasta que necesita respirar de nuevo,  normalmente dos veces cada ciclo.